医生说，为了生殖健康，较好在生活中做主动的预防工作。每个人都应该知道适当的运动对无精子症有好处，让我们来看看具体的介绍。

　　可以预防无精子症的方法如下:

　　1.保持私处清洁卫生。养成良好的卫生习惯。由于男性生殖器容易隐藏污垢，因此应每天清洗包皮和阴囊。

　　2.避免睾丸的高温: 睾丸是一个非常脆弱的器官。它的较佳工作温度比人的体温低约1度。如果温度过高，会影响精子的产生，所以应该避免任何会升高睾丸温度的因素，比如长时间骑自行车，洗个热水澡，穿牛仔裤等。

　　3.远离放射性物质: 如果有些男性经常接触放射性物质、高温和毒物，需要严格遵守操作规程和防护规程，不可忽视。

　　4.掌握一定知识: 了解静息男性的生理特点和胆固醇保健知识。如果发现睾丸不同于通常的变化，如肿胀、硬化、不均匀、痔疮疼痛等，一定要及时诊断和治疗。

　　5.保持适当的运动不仅能保持健康的体力，还能起到减压的作用。

　　6.饮食中要多吃富含锌和专业蛋白质的食物，但吃这些食物时不要喝酒，以免影响吸收。

以上的讲解希望可以帮助到大家，如您还有其他疑问可点击咨询在线医生来为您详细解答。祝你生活愉快！