很多女性还未到绝经年龄就出现了卵巢早衰的症状，主要的原因是由于环境因素的变化，与患者的情绪都有着密切的关系，那么，得了卵巢早衰要吃什么可以调理呢？下面我们请福州博爱医院的医生为您详细解答一下。

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　　卵巢是女性的重要生殖器官，关乎着女性的生育、皮肤健康、房事质量等等生理健康问题，但是卵巢功能过早衰退是近年来女性的一种常见病，为女性的身体和心理都造成很好的影响。

　　１、在平常要多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的兴奋，对卵巢保健有很大意义。延缓卵巢早衰

　　２、白木耳有菌中之冠的美称，具有很好营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体需要氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用。

　　３、大豆不仅含有丰富的专业蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓卵巢早衰、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　患有卵巢早衰的患者要尽量避免多盐，不吃或少吃咸菜、咸肉、火腿、香肠、豆酱等。控制兴奋性食物， 如咖啡、烟、酒、茶及可乐饮料等。禁吃各种辛辣的调味品。如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。