福州博爱中医院讲解：内分泌，对女性健康的影响不容小觑。内分泌失调，可影响到女性的经期等。在日常生活中内分泌调理的方法有哪些呢?医生将为您解答。

　　首先，要注意房事

　　夫妻如果过于频繁的房事、长期不过房事、房事不和谐等，都会影响到身体健康。和谐的房事有利于保持身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌等。同时夫妻房事也要注意保持质量。

　　其次，注意饮食调理

　　福州博爱中医院医生介绍，女性朋友要注意饮食健康，尽量避免一些激素喂养的鸡鸭等食物;另一方面，女性朋友要注意尽量避免一些辛辣兴奋的、油腻的食物，选择一些蔬菜、水果，保持营养均衡等。

　　此外，常运动

　　特别是对于长期缺乏运动锻炼的女性，通过户外运动，有利于增强身体体质，同时有利于排出体内的毒肿等。此外，要注意劳逸结合，避免过于疲惫等，保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜等。

　　较后，注意排毒

　　除了进行运动外，另外还要注意保持大小便通常，让身体产生的废物、毒肿等及时排出体外，所以要注意补水，注意饮食健康等，防止便秘的发生。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。