福州博爱中医院讲解：卵巢是女性重要的身体器官，其功能如果发挥失常，将直接影响到女性的生育质量。而如何保养卵巢，避免卵巢早衰就成了很多女性的需要功课，现在让医生告诉你，女性该如何保养卵巢。

　　保养卵巢的方法有：

　　饮食调养：卵巢早衰的患者可以先从饮食方面进行适当的调理，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，食用维生素、蛋白质含量丰富的食物，同时增加铁质与钙质的摄入量。

　　坚持锻炼：卵巢早衰的女性可以在日常生活中，多进行体育锻炼，运动不但可以增强患者的抵抗能力，还能够避免内分泌系统受到破坏时，危及到卵巢的正常功能。

　　保持情绪健康：保持良好的情绪，不但可以有助于一天的好心情，还可以避免负面情绪影响女性的月经规律，给身体健康造成不当的危害。

　　养成良好的生活习惯：现在的很多女性朋友养成了吸烟喝酒的不好习惯，如果长期如此，就会影响卵巢的功能，加快卵巢的进一步衰退，让卵巢提早衰老。因此，广大女性朋友用在生活中，养成健康的生活习惯。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。