福州博爱中医院讲解：多拿卵巢综合症是一种让人非常苦恼的疾病，因为多囊卵巢的对于女性患者的危害是非常大的，不仅会导致患者无法生育，同时还会影响女性朋友的容貌和身材，令人身心倍受煎熬，那么多囊卵巢的患者在日常生活中应该如何调理呢？

　　多囊卵巢的日常调理

　　1。避开潮湿的居住环境。防止寒气侵入体内，一定不能把体质搞差。

　　2。饮食调理。少吃肥肉，不许近烟酒，辛辣兴奋的也应当能免则免，多吃点粗粮、蔬菜和水果，较好是吃新鲜的和时令的东西，以免误食食物残留的农药等有害成分。有的食材对肾和脾非常好，又益气养血，可以在平常做料理时多多使用，比如白萝卜、薏苡仁、荸荠、紫菜等等。

　　3。运动调理。运动能够减肥，能够增强体质，还能够放身心，对于多囊卵巢或者，尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式。其实对于所有女性来说，运动都是有利无害的，而且到了怀孕期间也不能停止锻炼，这样对胎儿对孕妇都不利。

　　4。平时要多注意休息，不要过于劳累，更不能熬夜。夜间的睡眠是在为身体充电，内分泌系统只留一小部分员工在继续工作。如果不能按时睡觉，内分泌工作线上的员工上班次序被打乱，肯定会有罢工和抗议的现象出现，久而久之卵巢必定受到影响。

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