福州博爱中医院讲解：卵巢早衰是一种卵巢疾病，多发于女性，具体表现在不同程度的潮热多汗、阴道干涩、欲念下降等。卵巢早衰就是卵巢未老先衰，对患者身心以及夫妻生活带来了诸多不便。那么卵巢早衰患者适合吃哪些食物呢？福州博爱中医院医师建议卵巢早衰的患者多食用以下几类食物。

　　1、增加维生素C、维生素E和钙质的摄入

　　女性可多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜蔬果、干果类、瘦肉、蛋类、乳类等。也可咨询医生意见，看是否有需要通过服用药片或制剂来补充。

　　2、多吃富含叶酸的食物

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢的发生率。常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　3、胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢的可能性比普通女性降低50%，而的医生也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

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